ナッツ入りサラダ
投稿日 2017年5月15日
3月11日更新
材料（2人分）
- レタス
- 1/4玉
- A：きゅうり
- 1本
- A：トマト
- 1ヶ
- A：プロセスチーズ
- 50g
- 3種の生ナッツミックス
- 20g
- B：白だし（16倍濃縮）
- 大さじ1/2
- B：EXVオリーブオイル
- 大さじ1/2
- B：粗精糖（さとう）
- 大さじ1/2
作り方
手順1
レタスは食べやすい大きさにちぎり、皿に盛ります。
手順2
Aは小さめの乱切りにします。生ナッツはフライパンで香りが立つまでから煎りし、粗くみじん切りにします。
手順3
1にAを彩りよく盛り付け、よく混ぜ合わせたBを回しかけ、ナッツを散らします。
レシピのコツ・ポイント
ナッツの美肌効果：：：ナッツにはアンチエイジングが期待できるビタミンEや、女性に嬉しい鉄分や銅などのミネラル、食物繊維などが豊富と言われています。手順2で、生ナッツは煎ることで香ばしく、食感が良くなります。
生い立ち
色とりどりの野菜と香ばしいナッツの食感が楽しい♪野菜の甘みが引き立つ白だしドレッシングをかけて。
きゅうり キュウリ 胡瓜
とまと トマト ミニトマト ミニとまと トマトソース
チーズ とろけるチーズ スライスチーズ プロセスチーズ 粉チーズ ピザ用チーズ
