豆腐とツナのとろろ焼き
投稿日 2018年9月19日
1月22日更新
材料（2人分）
- 長芋
- 100ｇ
- ツナ缶
- １缶（小）
- 絹ごし豆腐
- 1/2丁
- A：小麦粉
- 大さじ４
- A：白だし(16倍濃縮)
- 大さじ２
- A：ピザ用チーズ
- 20ｇ
- A：青のり
- 小さじ１
- A：こしょう
- 少々
- オリーブオイル
- 適宜
- B：万能ねぎ（小口切り）
- 適宜
- B：かつお花削り
- 適宜
- B：紅ショウガ
- 適宜
作り方
手順1
長芋はすりおろします。ツナは汁気を切って軽くほぐして、豆腐は軽くつぶします。
手順2
ボウルにＡを入れて粉っぽくなくなるまで混ぜ、1を加えて更に混ぜ合わせます。
手順3
耐熱容器にオリーブオイルをつけたら2を入れ、オーブントースターで７～８分、こんがりと焼きます。
手順4
3にＢを散らします。
レシピのコツ・ポイント
粗みじん切りにした長芋を混ぜても、食感が変わって楽しめます♪
生い立ち
おうちでカンタン居酒屋メニュー！温かいうちに召し上げってくださいね。（1人分295kcal、塩分2.3ｇ）
