混ぜるだけ♪レンジで簡単＊キャベツと人参のちくわ和え
投稿日 2014年10月28日
調理時間10分
4月12日更新
材料（2人分）
- ちくわ
- 1本
- キャベツ
- ３枚
- 人参
- 2cm
- A：白だし（16倍濃縮）
- 大さじ1
- A：粗精糖（さとう）
- 小さじ1
- いりごま
- 適宜
作り方
手順1
ちくわは輪切りにします。キャベツは千切りよりやや広めの幅に切り、人参は細切りにします。
手順2
キャベツと人参は耐熱皿に入れてふわっとラップをし、電子レンジ（500W）で3～5分程加熱します。
手順3
2が冷めたら水気を絞ってちくわと合わせ、
混ぜ合わせたAで和え、ごまを振ります。
レシピのコツ・ポイント
ごまの代わりに、鰹節でも美味しく。お弁当のおかずにも♪
生い立ち
電子レンジﾞで簡単にできる、美味しい和えものです。
ちくわ 竹輪
キャベツ きゃべつ 春キャベツ 春きゃべつ
人参 にんじん ニンジン へきなん美人
ごま 胡麻 ゴマ 炒りごま 炒りゴマ すりごま 黒ゴマ 黒ごま いりごま
