お弁当に｜キャベツのひとくち焼き
投稿日 2015年9月14日
1月30日更新
材料（2人分）
- キャベツ
- 1/8個
- 人参
- 3ｃｍ
- 小麦粉
- 大さじ6
- A：水
- 大さじ5
- A：白だし（16倍濃縮）
- 大さじ1.5～
- A：ツナ缶
- 小1/2缶
- A：コーン缶（ホール）
- 大さじ2
- A:ピザ用チーズ
- 10g
- サラダ油
- 適宜
作り方
手順1
キャベツと人参は粗くみじん切りにし、小麦粉を全体にまぶしておきます。
手順2
ボウルに1とAを入れ、混ぜ合わせます。
手順3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、2を食べやすい大きさにまとめながら焼き上げます。
レシピのコツ・ポイント
焼く時は、混ぜ合わせた時に生地から出てくる液を、フライパンにすくい落した生地に少しかけるとまとまりやすくなります。
生い立ち
お子さんが食べられる野菜の簡単お弁当おかずを作りました。
キャベツ きゃべつ 春キャベツ 春きゃべつ
人参 にんじん ニンジン
ツナ缶 つな缶 ツナ つな
コーン缶 コーン ホールコーン ホールコーン缶 スイートコーン
